
——5:40负重跑半个小时——每隔三日,双腿负重各增加3量,双手负重各增加2量,这样全部负重就正好每三天增加一斤。负重是苏晓硬缠着会一手好针线的姥姥安玉做的,明面上当然不可能说是负重,只是告诉姥姥说是做游戏用的小玩具而已。 5:40——5:5:50放空思绪,盘腿冥想休息十分钟,劳逸结合很重要,现在还是个奶娃壳子的苏晓,可不想小小年纪就操劳过度影响发育。 5:50——6:20深蹲、蛙跳、仰卧起坐、引体向上各做10个,每各三天各项目各增加3个。 6:20——6:30盘腿休息,默背三篇医生爷爷专门给苏晓准备的学医基础知识札记。因着自己几乎算是过目不忘的异能,本来并不算长的十分钟时间已足够牢记下三篇长长的札记了,如果不是自己前世没学过医,没有基础,此时才算刚...
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